Shivaratri Jagaram: శివరాత్రి జాగారం అంటే ఒక్క రాత్రి నిద్రపోకుండా ఉండటం కాదు… అది మన లోపల జరిగే మౌనమైన మార్పు. జాగారం చేసి ఉపవాసం ఉంటే మనసులోని ఆందోళనలు తగ్గి, ఆలోచనలు నెమ్మదిగా స్థిరపడతాయి, శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది. దీపం వెలిగించి శివుడి పేరు మనసులో పెట్టుకుంటే లోపల ప్రశాంతత మొదలవుతుంది. ఉపవాసం వల్ల శరీరానికి విశ్రాంతి దొరుకుతుంది, మెదడుకి కొత్త ఎనర్జీ వస్తుంది. వెంటనే అద్భుతం జరగకపోయినా చిన్న చిన్న మార్పులు మొదలవుతాయి, ఓర్పు పెరుగుతుంది, కొత్తగా జీవితం మొదలుపెట్టాలి అనే భావన పుడుతుంది ఇదే శివరాత్రి జాగారం అసలైన ఫలితం. శివరాత్రి జాగరణ తర్వాత వచ్చే ఆ 7 రోజులు కూడా ఫలితం ఉంటుందని తెలుసా… వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
లోపలి శుద్ధి మొదలయ్యే క్షణం
నిన్న రాత్రి మీరు జాగారం చేశారు… ఉపవాసం కూడా పాటించారు… అలా అయితే ఇది సాధారణ విషయం కాదు. శివరాత్రి రాత్రి నిద్రపోకుండా ఉండటం అంటే కేవలం సంప్రదాయం కాదు, అది మన లోపల జరిగే శుద్ధి. రోజూ మనసు మీద కూర్చునే ఆందోళనలు, కోపం, భయం, అలసట ఇవన్నీ ఒక్క రాత్రిలో నెమ్మదిగా కరిగిపోతాయి. శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది, మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. చాలామందికి ఉదయం లేచిన వెంటనే లోపల ఒక ఖాళీ స్థలం ఏర్పడినట్టు అనిపిస్తుంది. అదే శివరాత్రి ప్రభావం.
జాగారం అంటే నిజంగా ఏమిటి
జాగారం అంటే కళ్ళు తెరిచి ఉండటం మాత్రమే కాదు… లోపల కూడా మేల్కొని ఉండటం. నిన్న రాత్రి మీరు దీపం వెలిగించి శివుడి పేరు మనసులో పెట్టుకుని కూర్చుంటే ఆలోచనల స్పీడ్ తగ్గి హృదయం నెమ్మదిగా స్థిరపడుతుంది. రోజూ పరుగులు తీసే మనస్సుకి ఇది ఒక బ్రేక్. అందుకే పెద్దలు శివరాత్రి జాగారం జీవితానికి రీసెట్ లాంటిదని అంటారు. ఉద్యోగ ఒత్తిడి ఉన్నవాళ్లు, కుటుంబ సమస్యలతో అలసిపోయినవాళ్లు, భవిష్యత్తు భయంతో ఉన్నవాళ్లందరికీ ఈ ఒక్క రాత్రి లోపల ధైర్యం నింపుతుంది.
ఉపవాసం ఇచ్చే శరీర లాభం
ఉపవాసం కూడా అంతే ముఖ్యమైన భాగం. నిన్న తిండి తగ్గించి నీరు మాత్రమే తీసుకున్నారంటే శరీరంలో ఉన్న విషపదార్థాలు బయటకు వెళ్లే ప్రక్రియ మొదలవుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థకి విశ్రాంతి దొరుకుతుంది. మెదడుకి కొత్త ఎనర్జీ వస్తుంది. అందుకే ఈ రోజు చాలామందికి తలనొప్పి తగ్గిపోతుంది, శరీరం తేలికగా అనిపిస్తుంది, నిద్ర బాగా వస్తుంది. ఇది భక్తి కోణమే కాదు… శాస్త్రీయంగా కూడా ఉపవాసం శరీరానికి మంచిదే.
Read Also: IRCTC Europe Tour: ఫస్ట్ టైమ్ యూరప్ వెళ్తున్నారా? ఈ ఐఆర్సీటీసీ ప్యాకేజ్ మిస్ కావద్దు
కోరుకున్నది వెంటనే రాకపోయినా మార్పు మొదలు
ఆధ్యాత్మికంగా చూస్తే శివరాత్రి రాత్రి చాలా పవర్ఫుల్ సమయం. ఈ సమయంలో మనసులో కోరుకున్న కోరికలు త్వరగా వేర్లు వేస్తాయని నమ్మకం. నిన్న మీరు ఏదైనా మనసారా కోరుకున్నారా… ఉద్యోగం కావాలని, అప్పులు తీరాలని, ఇంట్లో శాంతి రావాలని, ఆరోగ్యం బాగుండాలని — ఏది అయినా కావచ్చు. వెంటనే అద్భుతం జరగకపోవచ్చు. కానీ ఈ రోజు నుంచి మీ పరిస్థితుల్లో చిన్న చిన్న మార్పులు మొదలవుతాయి. అదే శివుడి కృప అంటారు.
లోపల జరిగే నిశ్శబ్ద మార్పు
జాగారం చేసినవాళ్లకి ఓర్పు పెరుగుతుంది. మాటల్లో మృదుత్వం వస్తుంది. నిర్ణయాలు తీసుకునే స్పీడ్ క్లియర్గా మారుతుంది. ఇది బయటకి కనిపించదు కానీ లోపల చాలా పెద్ద మార్పు. గతంలో చేసిన తప్పులపై భారం తగ్గుతుంది. కొత్తగా మొదలు పెట్టాలి అనే భావన పుడుతుంది. అందుకే శివరాత్రి తర్వాత చాలామంది తమ జీవితంలో కొత్త నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు.
ఈ రోజు చేయాల్సింది ఇదే
ఈ రోజు మీరు చేయాల్సింది పెద్దగా పూజలు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఉదయం చిన్న దీపం వెలిగించి నిన్న రాత్రి ఇచ్చిన శక్తికి మనసులో కృతజ్ఞత చెప్పాలి. తర్వాత ఉపవాసం విరమించి ప్రసాదం తీసుకోవాలి. అంతే. మళ్లీ పాత అలవాట్లలో పడిపోకుండా ఈ వారం కాస్త ప్రశాంతంగా ఉండే ప్రయత్నం చేయండి. కోపం వస్తే మాట ఆపండి. నెగెటివ్ ఆలోచన వస్తే శివుడి పేరు గుర్తు చేసుకోండి.
తర్వాత వచ్చే 7 రోజులు ఎందుకు కీలకం
శివరాత్రి జాగారం చేసి ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత వచ్చే 7 రోజులు చాలా కీలకమైన సమయం. ఈ రోజుల్లో మాటలపై కంట్రోల్ పెట్టుకోవడం, కోపాన్ని తగ్గించడం, ఆహారం సింపుల్గా ఉంచడం, రోజూ కనీసం 5 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం చేస్తే నిన్న మొదలైన లోపలి శుద్ధి కొనసాగుతుంది. మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. నిర్ణయాలు క్లియర్గా వస్తాయి. చిన్న చిన్న సహాయాలు ఇతరులకు చేయడం వల్ల పాజిటివ్ ఎనర్జీ తిరిగి మనకే వస్తుంది. ఈ వారం రోజులు నెగెటివ్ ఆలోచనలు తగ్గించి లక్ష్యం మీద ఫోకస్ పెట్టుకుంటే ఉద్యోగం, కుటుంబ శాంతి, ఆరోగ్యం లాంటి విషయాల్లో నెమ్మదిగా మంచి మార్పు కనిపించడం మొదలవుతుంది. మనసు శుద్ధి నిన్నే మొదలైంది, శరీర శుద్ధి నిన్నే జరిగింది, ఈ రోజు నుంచి కొత్త ఆరంభం. ఓం నమః శివాయ.