Fruits - ఈ పండ్లు తింటే..మీ ఆరోగ్యానికి ఏ ఢోకా ఉండదు..

HomeTop StoriesFruits: ఈ పండ్లు తింటే..మీ ఆరోగ్యానికి ఏ ఢోకా ఉండదు..

Top Stories గ్యాలరీ

Fruits: ఈ పండ్లు తింటే..మీ ఆరోగ్యానికి ఏ ఢోకా ఉండదు..

October 10, 2025, 7:14 am

పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ఏ పండు ప్రత్యేకత దానిదే! పండ్లు రుచిగా ఉండటమే కాకుండా, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. ప్రతి పండుకు దానిదైన ప్రత్యేక ఆరోగ్య ప్రయోజనం కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్రమంలో సాధారణంగా వచ్చే కొన్ని చిన్న ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి ఏ పండ్లు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

అలసటను తగ్గించి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి అరటిపండు తీసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి.

బొప్పాయిలో పపైన్ అనే శక్తివంతమైన ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

నిద్రలేమి సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతుంటే చెర్రీస్‌ ఆహారంలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇందులో ఉండే మెలటోనిన్ అనే సహజ హార్మోన్ ఉంటుంది.

అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటే, దానిమ్మ పండును క్రమం తప్పకుండా తినడం అవసరం. ఇందులో ఉండే ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, నైట్రేట్లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

“రోజుకో ఆపిల్ తింటే డాక్టర్ అవసరం లేదు” అనే మాట తరచుగా వింటుంటాం. ఆపిల్‌లో ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేసి, రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

Previous article

iQOO 15: అక్టోబర్ 20న టెక్ మార్కెట్లోకి ఐక్యూ15..ధర, ఫీచర్ల పూర్తివివరాలివే!

Next article

Bigg Boss Season 12: రంగంలోకి దిగిన డిప్యూటీ సీఎం.. మళ్లీ స్టార్ట్ అయిన బిగ్ బాస్

సంబంధిత వార్తలు | RELATED ARTICLES

Latest News