Eating Guava Leaves - వారానికి 3 సార్లు జామ ఆకు తింటే..ఎన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారో తెలుసా!

Homeగ్యాలరీEating Guava Leaves: వారానికి 3 సార్లు జామ ఆకు తింటే..ఎన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారో తెలుసా!

గ్యాలరీ

Eating Guava Leaves: వారానికి 3 సార్లు జామ ఆకు తింటే..ఎన్ని ప్రయోజనాలు పొందుతారో తెలుసా!

September 13, 2025, 7:24 pm

జామ కాయలో విటమిన్ సి, ఎ ఉంటాయి. వీటితో పాటు పుష్కలంగా ఐరన్ ఉంటుంది. పోషకాలు, మినరల్స్ అందాలంటే జామకాయ అందుకు బెస్ట్ ఆప్షన్.

జీర్ణ వ్యవస్థలో ఉన్న చెడు బ్యాక్టీరియాని తొలగించడంలో జామ ఆకులు ఎంతో తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సాయ పడతాయి.

జామ ఆకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. పది నిముషాల పాటు మరిగించిన తరవాత ఆకులను వడబోసి ఆ నీటిని గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ రసం తాగాలి.

జామ ఆకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. పది నిముషాల పాటు మరిగించిన తరవాత ఆకులను వడబోసి ఆ నీటిని గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి. పరగడుపున ఈ రసం తాగాలి.

జామ ఆకులు బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేయడంలో ఎంతో తోడ్పడతాయి. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండడమే ఇందుకు కారణం.

చిన్నప్పుడు జామ ఆకుల్లో చింతపండు, చక్కెర, ఉప్పు పెట్టుకుని తినే వారు చాలా మంది. తెలియకుండానే ఆరోగ్యాన్ని పొందే వారు.

Tags
guava

Previous article

Bigg Boss Today Promo: బాక్సు బద్దలైపోద్ది.. సంజనాకు వార్నింగ్.. నాగార్జున బ్యాటింగ్ స్టార్ చేశాడోచ్

Next article

World First Aid Day: ఆపదలో ఆయువు.. మీ చేతిలోనే ఉంది! ప్రథమ చికిత్సతో ప్రాణాలు నిలపండి!

సంబంధిత వార్తలు | RELATED ARTICLES

Latest News