Sweet Corn- డైలీ ఒక కప్పు స్వీట్‌ కార్న్‌.. ఇక ఈ రోగాలు మీ దరి చేరవు

Homeగ్యాలరీSweet Corn: డైలీ ఒక కప్పు స్వీట్‌ కార్న్‌.. ఇక ఈ రోగాలు మీ దరి...

గ్యాలరీ

Sweet Corn: డైలీ ఒక కప్పు స్వీట్‌ కార్న్‌.. ఇక ఈ రోగాలు మీ దరి చేరవు

September 25, 2025, 6:00 pm

Sweet Corn Gallery — స్వీట్ కార్న్‌ అంటే ఇష్టపడని వారుండరు. దీన్ని ఎక్కువగా ఉడకబెట్టి కాస్త ఉప్పు, కారం చల్లి తింటే ఆ టేస్టే వేరు. అయితే ఈ స్వీట్‌ కార్న్‌ వల్ల ప్ర‌యోజ‌నాలు, ఇందులో ఉండే పోష‌కాలు, ఎంత మొత్తంలో తినాలి అనేదానిపై ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

Sweet Corn Digestion System — స్వీట్ కార్న్‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని త‌గ్గిస్తుంది. జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ‌లో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందేలా చేస్తుంది.

Sweet Corn Eye Retina — స్వీట్ కార్న్‌లో ఉండే కెరోటినాయిడ్స్ కంటి రెటీనాను సంర‌క్షిస్తాయి. డిజిట‌ల్ తెర‌ల నుంచి వెలువ‌డే నీలి రంగు కిర‌ణాల బారి నుంచి క‌ళ్ల‌ను రక్షించి.. కంటి చూపు మెరుగు ప‌డేలా చేస్తాయి.

Sweet Corn Cholestrol — స్వీట్ కార్న్‌లో అధికంగా ఉండే ఫైబ‌ర్ శ‌రీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి.. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇందులోని పొటాషియం బీపీని నియంత్రిస్తుంది.

Sweet Corn Heart Attack (1) — ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శ‌రీరంలోని వాపుల‌ను తగ్గించి.. గుండెపోటు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు సైతం స్వీట్ కార్న్‌ను సందేహం లేకుండా తిన‌వ‌చ్చు.

Sweet Corn Pregnant Woman Baby — స్వీట్ కార్న్‌ను రోజుకు ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తిన‌వ‌చ్చు. ఒక మీడియం సైజ్ స్వీట్ కార్న్ దాదాపుగా 90 గ్రాముల గింజ‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. వీటిని పూర్తిగా తింటే 90 క్యాల‌రీల శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. గర్భిణీలకు, శిశువు ఎదుగుదలకు మంచిది.

Previous article

Rain Alerts: తెలంగాణలో రెండు రోజులు అతి భారీ వర్షాలు: పలు జిల్లాలకు ఆరెంజ్ అలెర్ట్

Next article

Nandamuri Balakrishna: అసెంబ్లీలో రెచ్చిపోయిన బాలయ్య.. వైఎస్‌ జగన్‌, చిరంజీవిపై ఘాటు వ్యాఖ్యలు

సంబంధిత వార్తలు | RELATED ARTICLES

Latest News