Tips for the Instant Sleep: నేటి ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. రాత్రంతా మంచం మీద అటూఇటూ దొర్లుతూ, నిద్ర పట్టక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనితో పగలంతా అలసటగా ఉండటం, త్వరగా వృద్ధాప్యం రావడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. తీవ్రమైన ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు నిద్రలేమికి ప్రధాన కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. అయితే, నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను నొక్కడం ద్వారా త్వరగా నిద్రలోకి జారుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిద్రను ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగపడే శరీరంలోని ఆ ముఖ్యమైన పాయింట్లు, వాటిని ఎలా నొక్కాలో కొన్ని విషయాలు ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.