Weight Loss Fruits-బరువు తగ్గాలంటే ఈ మూడు పండ్లు చాలు.. యవ్వనమూ మీ సొంతమే

Homeగ్యాలరీWeight Loss Fruits: బరువు తగ్గాలంటే ఈ మూడు పండ్లు చాలు.. యవ్వనమూ మీ సొంతమే

గ్యాలరీ

Weight Loss Fruits: బరువు తగ్గాలంటే ఈ మూడు పండ్లు చాలు.. యవ్వనమూ మీ సొంతమే

September 27, 2025, 7:13 pm

Weight Loss — పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే పుచ్చకాయ, జామకాయ, ద్రాక్ష పండ్లు మన బరువు తగ్గించటంలో అద్భుతం సహాయంగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అదెలాగో తెలుసుకుందాం.

Watermelon — బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి పుచ్చకాయ ఉత్తమమైన పండ్లలో ఒకటి. ఇందులో 90% నీరే ఉంటుంది. 100 గ్రాముల పుచ్చకాయలో కేవలం 30 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి.

Water weight loss — పుచ్చకాయలో ఉండే అమైనో ఆమ్లం ఆర్జినిన్ కొవ్వును త్వరగా కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడమే కాక కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేసి భోజనాల మధ్య ఆకలి కాకుండా చేస్తుంది.

Guava — జామకాయ పోషకమైనది, రుచికరమైనది. ఇందులో ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. జామకాయలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, ఇతర పండ్ల కంటే ఇందులో తక్కువ చక్కెర ఉంటుంది.

Guava weight loss — జామకాయలో నిమ్మ జాతి పండ్ల కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని యవ్వనంగా, అందంగా ఉంచడానికి కూడా దోహదపడుతుంది.

Grapes — ద్రాక్షపండులో విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, పొటాషియం పోషకాలు ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

Grapes Cancer — ద్రాక్ష పండ్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ మూడు పండ్లను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే బరువు త్వరగా తగ్గుతారని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Previous article

IQOO 15: త్వరలో మార్కెట్లోకి ఐక్యూ 15.. కీలక ఫీచర్లు లీక్..

Next article

AP Assembly : ఏపీ అసెంబ్లీలో 23 బిల్లులకు ఏకగ్రీవ ఆమోదం, నిరవధిక వాయిదా!

సంబంధిత వార్తలు | RELATED ARTICLES

Latest News