Hair fall-Nail rubbing: ఇటీవలి కాలంలో జుట్టు రాలిపోవడం అనేది ప్రతి ఇంటిలోనూ వినిపిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. వయస్సు, లింగం, జీవనశైలి ఏదైనా కావొచ్చు, ఈ సమస్య నుంచి చాలా మంది బయటపడలేక ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. కాలుష్యంతో నిండిన వాతావరణం, ప్రతిరోజూ ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి అంశాలు జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలుగా నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి ప్రజలు నూనెలు, ప్రత్యేకమైన షాంపూలు, రసాయన మందులు మొదలైన వాటిని ప్రయత్నిస్తారు. కానీ ప్రతి సారి ఆశించిన ఫలితం రాకపోవడంతో మరో ప్రత్యామ్నాయం కోసం వెతికే పరిస్థితి వస్తుంది.
జుట్టు సమస్యలకు..
ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఎక్కువ ఖర్చు లేకుండా, దుష్ప్రభావాల్లేకుండా సహజసిద్ధంగా ఉపయోగపడే పద్ధతులపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. అలాంటి వాటిలో ఒకటి మన పూర్వ కాలం నుంచే ప్రాచుర్యంలో ఉన్న బాలయం యోగా. దీనిని చాలా మంది గోళ్ల వ్యాయామం అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పద్ధతి నిజంగానే జుట్టు సమస్యలకు సమాధానం ఇస్తుందా అన్నదానిపై ఆసక్తి పెరిగింది.
Also Read: https://teluguprabha.net/devotional-news/vastu-rules-about-items-not-to-bring-home-without-payment/
బాలయం అంటే ఏమిటి?
బాలయం అనే పదం సంస్కృత మూలం కలిగి ఉంది. “బాల్” అంటే జుట్టు అని అర్థం. ఈ యోగా పద్ధతిలో రెండు చేతుల వేళ్ల గోళ్లను ఒకదానికొకటి బలంగా, వేగంగా రుద్దడం జరుగుతుంది. ఇది ఒక రకమైన రిఫ్లెక్సాలజీ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉందని చెప్పబడుతుంది. శరీరంలో నరాలు ఒకదానికొకటి అనుసంధానమై పనిచేస్తాయి. గోళ్ల క్రింద ఉన్న నరాలు తలలోని కేశ కుదుళ్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయని, వాటిని రుద్దడం ద్వారా ఆ నరాలు ఉత్తేజం పొంది తలలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుందని విశ్వసిస్తారు. రక్తప్రసరణ పెరిగితే కేశాలకు కావలసిన పోషకాలు, ఆక్సిజన్ మరింత అందుతాయని భావన ఉంది.
బాలయం యోగా ఎలా చేస్తారు?
ఈ వ్యాయామాన్ని చేయడానికి ముందుగా ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో కూర్చోవడం మంచిదిగా సూచించబడింది. సాధారణంగా సుఖాసనం లేదా పద్మాసనం వంటి యోగాసనాల్లో కూర్చుంటే మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఆ తర్వాత రెండు చేతులను ఛాతీ ముందుకు తీసుకువచ్చి, బొటనవేళ్లను వదిలి మిగతా వేళ్ల గోళ్లను ఒకదానికొకటి బలంగా రుద్దడం ప్రారంభించాలి. ఈ ప్రక్రియను నిరంతరం ఐదు నుండి పది నిమిషాల పాటు కొనసాగిస్తే పూర్తి ఫలితం వస్తుందని చెబుతారు. అయితే బొటనవేళ్లను రుద్దడం మాత్రం తప్పించుకోవాలి. ఎందుకంటే అలాంటి చర్య వల్ల ముఖంపై అనవసర రోమాలు పెరిగే అవకాశం ఉందని భావిస్తారు.
ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందా?
బాలయం యోగా వల్ల జుట్టు రాలిపోవడం ఆగిపోతుంది, ఇప్పటికే తెల్లబడిన జుట్టు తిరిగి నల్లబడుతుంది, బట్టతల ఉన్న చోట కొత్త జుట్టు పెరుగుతుంది అని చాలా ప్రచారం ఉంది. ఈ విషయాలు వినిపించడమే తప్ప ఇప్పటి వరకు శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడిన ఆధారాలు మాత్రం లభించలేదు.
నిపుణుల అభిప్రాయం
చర్మ సంబంధిత వ్యాధుల నిపుణుల మాటల్లో గోళ్లను రుద్దడం వల్ల తలలో రక్తప్రసరణ స్వల్పంగా పెరగవచ్చని అంగీకరించారు. ఇది ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదని, అంతేకాక ఒత్తిడి వల్ల కలిగే హెయిర్ ఫాల్ సమస్యకు కొంత ఉపశమనం కలిగించే అవకాశం ఉందని చెప్పారు. ఎందుకంటే గోళ్ల వ్యాయామం ఒక రకమైన రిలాక్సేషన్ పద్ధతిగా కూడా పనిచేస్తుంది. అయితే దీన్ని సంపూర్ణ పరిష్కారం అనుకోవడం తప్పని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
శాస్త్రీయత ఎంత వరకు ?
బాలయం యోగా పై శాస్త్రీయ పరిశోధనలు ఇప్పటివరకు పరిమితంగానే జరిగాయి. దీనిని నేరుగా జుట్టు పెరుగుదలతో అనుసంధానించే ఆధారాలు తక్కువగా ఉన్నాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం కొంతమేర బలపడవచ్చని అనుకోవచ్చు. కానీ బట్టతల సమస్యకు పూర్తి పరిష్కారమని చెప్పడానికి శాస్త్రీయంగా ఆధారం లేదు.
సహజమైన పద్ధతిగా ఉండటం, ఎటువంటి ఖర్చు లేకపోవడం, హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు లేకపోవడం బాలయం ప్రాచుర్యం పొందడానికి ప్రధాన కారణాలు. జుట్టు సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఖరీదైన చికిత్సలు ప్రయత్నించి విఫలమయ్యాక ఇటువంటి సులభమైన పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తున్నారు. అదే సమయంలో యోగా సాధనలో ఇది ఒక భాగంగా మారి, ప్రజల్లో విశ్వాసం పెంచుకుంది.
ఎవరికి ఉపయోగకరం?
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు రాలిపోతున్నవారికి బాలయం కొంతమేర సహాయపడవచ్చు. దీనిని ప్రతిరోజూ అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల మనసుకు ప్రశాంతత లభిస్తుంది. అయితే ఇది వైద్యపరమైన చికిత్సలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని గమనించాలి. పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, లేదా ఇతర వైద్య కారణాల వల్ల వచ్చే హెయిర్ ఫాల్ కు వైద్య సలహా తప్పనిసరి.
