బీట్ రూట్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, నైట్రేట్లు, విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఇది స్టామినాను పెంచి, జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మాన్ని మెరిపిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, దీనిని ఎక్కువగా తాగడం లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ రసాన్ని తీసుకోవడం మానుకోవడం మంచిది.
బీటూరియా: బీట్ రూట్ రసాన్ని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మూత్రం లేదా మలం గులాబీ లేదా ఎరుపు రంగులోకి మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని “బీటూరియా” అంటారు. ఇది సాధారణంగా హానికరం కాదు, కానీ కొంతమంది ఆందోళన చెందవచ్చు.
రక్తపోటు తగ్గడం: బీట్ రూట్ లో నైట్రేట్లు ఉంటాయి, అవి రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు దీనిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మైకం, బలహీనత వంటి సమస్యలు ఎదుర్కోవచ్చు.
కిడ్నీ రాళ్లు: బీట్ రూట్‌లో ఉన్న ఆక్సలేట్లు, కాల్షియంతో కలసి కిడ్నీలో రాళ్లను ఏర్పరచవచ్చు. అందుకే ఎక్కువగా దీని రసం తాగడం కిడ్నీ సమస్యలు కలిగించవచ్చు.
అలెర్జీ సమస్యలు: కొంతమందికి బీట్ రూట్ అలెర్జీ ఉండవచ్చు, దాంతో చర్మంపై ఎర్రబొట్టు, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడవచ్చు.
సూచన: బీట్ రూట్ రసాన్ని మితంగా తీసుకోవడం మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీలు, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తాగకూడదు.
గమనిక: ఈ సూచనలు సాధారణ సమాచార కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
