Tulasi Tea Benefits: చలికాలం వస్తూనే అనేక అనారోగ్య సమస్యలను తీసుకువస్తుంది. కాబట్టి తీసుకునే ఆహారాలపై జాగ్రత్త వహించాలి. ముఖ్యంగా శీతాకాలం శరీరాన్ని వెచ్చగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఆహారాలు తీసుకుంటే ఎంతో మంచిది. ఇక టీ విషయానికి వస్తే, చాలామంది మిల్క్ టీ, బ్లాక్ టీ, హెర్బల్ టీ అంటూ ఒక్కొక్కరూ ఒక్కో విధంగా తమకి నచ్చిన టేస్ట్, ఆరోగ్యపరంగా టీ తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే, చలికాలంలో వీటన్నింటి కంటే తులసి టీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

తులసి ఆకులని భారతీయులు ఎంతో పవిత్రంగా భావిస్తారు. తులసి ఆకుల శక్తివంతమైన ప్రయోజనాల వల్ల పురాతన కాలం నుంచి వీటిని అనేక విధాలుగా ఉపయోగిస్తూ వస్తున్నారు. ఈ ఆకులతో చేసిన టీ శరీరాన్ని లోపల నుండి వెచ్చగా ఉంచడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం ద్వారా వ్యాధుల నుండి కూడా రక్షిస్తుంది. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు సహజ నివారణగా పనిచేస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు తులసి టీ తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు, తలనొప్పి, అలసట వంటి అనేక సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఈనేపధ్యంలో తులసి టీ తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు, ఇంట్లోనే తులసి ఆకుల టీ తయారు చేసుకునే సులభమైన మార్గం గురించి ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా తెలుసుకుందాం.

also read:Tecno Pova 6 Neo 5G: రూ.11వేల కంటే తక్కువ ధరకే 108MP కెమెరా ఉన్న ఫోన్!

తులసి టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

జలుబు, దగ్గు నుండి తక్షణ ఉపశమనం: చలికాలంలో తులసి టీ జలుబు, దగ్గుకు సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే యూజినాల్, కాంపీన్ వంటి అంశాలు శరీర వేడిని పెంచుతాయి. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి. తులసి టీ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది: తులసి ఆకులలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అవి హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. తరచుగా అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. శీతాకాలంలో తులసి టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

గుండె ఆరోగ్యం: తులసి టీలో ఉండే శోథ నిరోధక లక్షణాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు వంటి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి, అలసట నుండి ఉపశమనం: తులసిని సహజ అడాప్టోజెన్‌గా పరిగణిస్తారు. ఇది శరీరం ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. తులసి టీ తాగడం మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆఫీసులో లేదా పనిలో చాలా రోజుల తర్వాత ఒక కప్పు వేడి తులసి టీ తాగడం విశ్రాంతినిస్తుంది.

చర్మం, జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైనది: తులసి యొక్క నిర్విషీకరణ లక్షణాలు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. జుట్టును బలోపేతం కూడా చేస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా తగ్గుతాయి.

తులసి టీ ఎలా తయారు చేయాలి?

కావాల్సిన పదార్థాలు:

1. తాజా తులసి ఆకులు – 7-8
2. నీరు – 2 కప్పులు
3. తేనె – 1 టీస్పూన్
4. అల్లం – 1/2 చిన్న ముక్క (తురిమినది)
5. నిమ్మరసం – 1/2 టీస్పూన్ (ఐచ్ఛికం)
6. తులసి టీ ఎలా తయారు చేయాలి

తయారు చేసే విధానం:

ఒక పాన్‌లో నీటిని మరిగించాలి. అనంతరం సరిపడా తులసి ఆకులు, తురిమిన అల్లం జోడించాలి. ఇలా ఈ మిశ్రమాన్ని దాదాపు 5-7 నిమిషాలు వరకు తక్కువ ఫ్లేమ్ మీద మరిగించాలి. తర్వాత ఈ తులసి టీని వడకట్టి తాగవచ్చు లేదా తులసి ఆకులు నమిలి తినవచ్చు. కావాలనుకుంటే రుచికోసం కొద్దిగా తేనె, నిమ్మరసం కూడా జోడించవచ్చు. తులసి టీ ఉదయం లేదా సాయంత్రం తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.