Common Drug Overuse Risks : మందులు ఎప్పుడూ మంచివే కాదు. సరైన మోతాదులో వాడితే ఆరోగ్యానికి మేలు, అయితే అతిగా వాడితే ప్రమాదకరం. ప్రతి రోజూ వాడే కొన్ని సాధారణ మందులు కూడా దీర్ఘకాలంలో గుండె, కిడ్నీ, ఉదర సమస్యలకు దారితీస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అమెరికన్ ఫార్మసిస్ట్ స్టీవ్ హాఫార్ట్ ప్రకారం, NSAIDs, PPIs, స్టాటిన్స్ మందులు అతిగా వాడితే తీవ్ర పరిణామాలు వస్తాయి. మరి ఈ మందులు ఏమిటి, వాటి రిస్క్‌లు, ప్రత్యామ్నాయాలు ఏమిటంటే? వివరాలు ఇక్కడ.
1. NSAIDs (ఐబ్యూప్రూఫెన్, సెలీకాక్సిబ్, నాప్రోక్సెన్): ఒంటి, మంట నొప్పులకు తక్షణ ఉపశమనం ఇచ్చే ఈ మందులు పాపులర్. కానీ దీర్ఘకాలం వాడితే కడుపు లోపలి పొరలు దెబ్బతింటాయి. అల్సర్స్, రక్తస్రావం, కిడ్నీ డ్యామేజ్ వస్తాయి. నగరాల్లో కిడ్నీ సమస్యలు పెరగడానికి ఇది ఒక కారణం. ప్రత్యామ్నాయం: పసుపు తాగడం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉన్న ఆకుకూరలు (పాలకూర, బాదం) తినడం. డాక్టర్ సలహా తప్ప మందులు వాడకండి.
2. PPIs (ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్‌హిబిటర్స్): కడుపు మంట, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు వాడే ఈ మందులు (ఓమెప్రాజోల్, పాంటోప్రాజోల్) జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం, పోషకాల లోపం వస్తుంది. విటమిన్ B12, మెగ్నీషియం లోపాలు, బలహీనత పెరుగుతాయి. ప్రత్యామ్నాయం: పెరుగు, యాపిల్ సిడర్ వెనిగర్ తాగడం. డైట్‌లో ప్రోబయాటిక్స్ పెంచండి. డాక్టర్ సూచనలు పాటించండి.
3. స్టాటిన్స్ (అటోర్వాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్): కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఈ మందులు గుండె జబ్బుల రిస్క్ తగ్గిస్తాయి. కానీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్ ఉన్నవారిలో విటమిన్ D లెవల్స్ తగ్గుతాయి. ఫలితంగా టైప్-2 డయాబెటిస్, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు, హార్మోన్ అసమతుల్యత వస్తాయి. కండరాల బలహీనత, శక్తి లోపం పెరుగుతాయి. ప్రత్యామ్నాయం: ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (చేపలు, వాల్‌నట్స్) తినడం, జీవనశైలి మార్పులు (వ్యాయామం, డైట్). రెగ్యులర్ చెకప్‌లు చేయండి.
ఈ మందులు ఎక్కువ వాడితే గుండె, కిడ్నీ, జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. ఫార్మసిస్ట్ స్టీవ్ హాఫార్ట్ “మందులు తాత్కాలికం, లైఫ్‌స్టైల్ మార్పులు స్థిరంగా మేలు చేస్తాయి” అన్నారు. డాక్టర్ సలహా తప్ప మందులు వాడకండి. సహజ చికిత్సలు ప్రయత్నించండి. మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే!
