Avoid Eating These Foods:మన రోజువారీ ఆహారంలో గుడ్లు ఒక ప్రధాన స్థానం పొందాయి. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఈ ఆహారం శరీరానికి శక్తిని అందిస్తుంది, కండరాలను బలంగా ఉంచుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల...
Fenugreek Water- Health Risks:మనకు తెలిసినట్లుగా మెంతులు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేసే సహజ పదార్థం. ఇవి వంటల్లో రుచిని పెంచడమే కాకుండా అనేక వైద్య గుణాలు కలిగిన విత్తనాలు. చాలా...
4-6 breathing rule for anxiety : ఉరుకుల పరుగుల ఆధునిక జీవితంలో ఆందోళన (Anxiety) అనేది సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది. చిన్న విషయాలకే కంగారు పడటం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, ఆలోచనలు...
History of human sleep patterns : రాత్రి 8 గంటల నిరంతరాయ నిద్ర.. ఆధునిక ఆరోగ్య సూత్రాల్లో ఇదొక ముఖ్యమైన భాగం. కానీ, అర్ధరాత్రి మెలకువ వచ్చి, మళ్లీ నిద్రపట్టక ఇబ్బంది...
Health benefits of Fenugreek : మన వంటింట్లో పోపుల డబ్బాలో కనిపించే చిన్న పసుపుపచ్చ గింజలు... చూడ్డానికి చిన్నవే అయినా, రుచికి కొంచెం చేదుగా ఉన్నా, అవి చేసే మేలు అంతా...
Chronic Kidney Disease from Heat Stress : మూత్రపిండాల వ్యాధి అనగానే అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం ఉన్నవారికే వస్తుందనేది ఓ సాధారణ అపోహ. కానీ, ఈ రెండూ లేకున్నా, కేవలం నిత్యం...
International Stress Awareness Week : ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి అనేది సర్వసాధారణ పదం. విజయం సాధించాలంటే ఒత్తిడి తప్పదని, అదొక గౌరవ చిహ్నమని చాలామంది భావిస్తుంటారు. కానీ, ఈ ఆలోచనా విధానమే...
Migraine relief for women : సాధారణ తలనొప్పికి, మైగ్రేన్‌కు మధ్య నక్కకు, నాగలోకానికి ఉన్నంత తేడా ఉంది. ఓ కప్పు కాఫీతో తగ్గేది తలనొప్పయితే, సుత్తితో బాదినట్టు, నరాలు చిట్లిపోతున్నట్టు వేధించేది...
Myrmecophobia fear of Ants: పరిమాణంలో అతి చిన్నదైన చీమను చూసి భయపడని వారు ఉండరు. కానీ అది కొద్దిపాటిదే. అయితే కొందరికి ఆ భయం హద్దులు దాటి తీవ్రమైన మానసిక ఆందోళనగా...
Winter Exercise:శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఉత్సాహంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజువారీ వ్యాయామం ఎంతో అవసరం. నడక, పరుగు వంటి సులభమైన అలవాట్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు నడవడం ద్వారా రక్తప్రసరణ...
Premature White Hair Causes:ఇప్పుడు చాలా మంది యువతలో చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లబడటం ఒక సాధారణ సమస్యగా మారిపోయింది. ఒకప్పుడు తెల్ల జుట్టు అనేది వయస్సు పెరిగిన పెద్దల్లో మాత్రమే కనిపించేది....
Health Benefits of Whole Black Gram: మన వంటింట్లో తరచుగా ఉపయోగించే మినపప్పు కేవలం రుచికే కాదు, అనేక పోషకాల నిలయం కూడా. ప్రతి గింజలో శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్లు, ఫైబర్,...
