Papaya Leaves Vs Health: గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో సాధారణంగా కనిపించే బొప్పాయి చెట్లను చాలా మంది పెద్దగా పట్టించుకోరు. ఆ చెట్టు పండ్లు కాసి పడిపోయినా కూడా వాటిని అలాగే వదిలేస్తారు. కానీ ఈ చెట్టులో దాగి ఉన్న ఔషధ గుణాల గురించి తెలుసుకుంటే, వాటిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వదిలిపెట్టరు. ముఖ్యంగా బొప్పాయి ఆకులలో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు దాగి ఉన్నాయి.
బొప్పాయి ఆకుల రసం…
వర్షకాలంలో వ్యాధులు ఎక్కువగా ప్రబలే సమయంలో, డెంగ్యూ వంటి ప్రమాదకర జ్వరాలు విస్తరిస్తుంటాయి. అప్పుడు బొప్పాయి ఆకుల రసం ఎంతో ఉపయోగకరంగా మారుతుంది. ఈ ఆకులలో సహజంగా ఉండే పపైన్ అనే ఫైటోకెమికల్, రక్తంలోని ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. ప్లేట్‌లెట్లు పడిపోతున్న సందర్భాల్లో, ఈ ఆకుల రసం తాగడం వల్ల మళ్లీ సాధారణ స్థాయికి చేరే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది శరీర బలాన్ని పునరుద్ధరించడంలోనూ ఉపయుక్తంగా మారుతుంది.
జీర్ణక్రియ సక్రమంగా…
శరీరంలో జీర్ణక్రియ సక్రమంగా జరగకపోతే, గ్యాస్, మలబద్ధకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకులు వీటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి జీర్ణ వ్యవస్థలోని గందరగోళాన్ని తొలగించి, ఆహారాన్ని సరైన రీతిలో జీర్ణించుకునే విధంగా మారుస్తాయి. అందులో ఉండే ఎంజైమ్‌లు, ముఖ్యంగా చైమోపపైన్, శరీరానికి తేలిక స్వభావాన్ని ఇస్తాయి.
కాలేయ ఆరోగ్యానికి…
కాలేయ ఆరోగ్యానికి ఈ ఆకులు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. మన శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపే కీలక అవయవం కాలేయం. బొప్పాయి ఆకుల కషాయం కాలేయాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా కామెర్లు వంటి కాలేయ సంబంధిత ఇన్‌ఫెక్షన్లకు ఈ ఆకుల నుంచి సహజ నివారణ లభిస్తుంది. ఇవి శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడంలో సహజ మార్గంగా పనిచేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తి…
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచాలనుకునేవారికి కూడా ఈ ఆకులు ఉపయోగపడతాయి. వీటిలో విటమిన్ C, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కొనే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. వాతావరణ మార్పులతో కలిగే జలుబు, దగ్గు లాంటి మైనర్ ఇన్‌ఫెక్షన్లకు కూడా ఇది రక్షణగా మారుతుంది.
మధుమేహం…
ఇక మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారికి ఈ ఆకుల రసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బొప్పాయి ఆకులు రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని పెంచి, గ్లూకోజ్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి. ఇది క్రమంగా మధుమేహ తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహకరిస్తుంది.
అందం విషయంలోనూ..
అందం విషయంలోనూ బొప్పాయి ఆకులు తమ ప్రత్యేకతను చూపుతాయి. మొటిమలు, మచ్చలు, చర్మ రంగు మారిపోవడం వంటి సమస్యలకు ఈ ఆకుల రసం సహజ పరిష్కారంగా ఉంటుంది. దీన్ని ముఖానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం మెరిసిపోతుంది. అలాగే జుట్టు సమస్యలకు కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రాలే జుట్టును నియంత్రించడంతో పాటు, చుండ్రు తగ్గించడంలోనూ ఇది సహాయపడుతుంది.
ఈ ఆకులను ఉపయోగించాలంటే, కొన్ని తాజా ఆకులను తీసుకొని శుభ్రంగా కడిగి మిక్సీలో వేసి కొద్దిగా నీటితో మిక్స్ చేయాలి. దాన్ని వడకట్టి, రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. ఇది చేదుగా ఉండటంతో, తేనె కలిపి తీసుకోవచ్చు. కొంతమంది అయితే ఈ ఆకులను నీటిలో మరిగించి కషాయంలా తాగుతారు.
Also Read: https://teluguprabha.net/lifestyle/six-natural-foods-that-boost-heart-health-effectively/
ఇవన్నీ సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ మార్గంగా పరిష్కారాలను అందించే పద్ధతులు. అయితే, బొప్పాయి ఆకులు తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిదే. ముఖ్యంగా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ మార్గనిర్దేశం మేరకు ఈ విధానం ఉపయోగించాలి.
