Potato Juice Vs Health:ప్రస్తుత కాలంలో ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం అయింది. ఎక్కువ మంది తమ ఆహార అలవాట్లను మార్చి ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను తీసుకోవడంపై దృష్టి పెడుతున్నారు. సాధారణంగా ఉదయం అల్పాహారం సమయానికి క్యారెట్ జ్యూస్ లేదా బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తీసుకునే అలవాటు చాలామందిలో కనిపిస్తోంది. కానీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ప్రతిరోజూ బంగాళదుంప రసాన్ని తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు.

బంగాళదుంప రసం..

బంగాళదుంప రసం గురించి మాట్లాడితే, మొదట గుర్తుకు వచ్చే విషయం జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు. ఈ రసాన్ని తరచుగా తాగేవారికి అల్సర్లు, కడుపులో ఉత్పన్నమయ్యే అసౌకర్యాలు తగ్గిపోతాయని వైద్యులు అంటున్నారు. కడుపు ఉబ్బరం గ్యాస్ లేదా ఆమ్లత్వ సమస్యలు ఎదుర్కొనే వారు దీన్ని తాగితే ఉపశమనం పొందే అవకాశం ఉందని భావిస్తున్నారు.

విటమిన్ సి ఎక్కువ…

బంగాళదుంపలో సహజంగా విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఈ రసం శరీరాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షించడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తరచుగా జలుబు లేదా ఇతర చిన్నచిన్న ఇన్ఫెక్షన్లతో బాధపడేవారికి ఇది సహజ రక్షణ వలె పనిచేస్తుంది. అలాగే రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో కూడా ఈ రసం దోహదం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరాన్ని బలపరిచే లక్షణాలు ఇందులో ఉంటాయి.

కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని…

బంగాళదుంప రసం కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దృష్టి బలహీనత సమస్యలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే చర్మానికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ముడతలు రాకుండా అడ్డుకోవడంతో పాటు వృద్ధాప్య సూచనలు ఆలస్యంగా రావడానికి ఇది తోడ్పడుతుంది. చర్మాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరచి మెరుపు నింపే గుణం బంగాళదుంపలో ఉన్నదని చెబుతున్నారు.

కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలకు…

ఇంకా ఈ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగితే కిడ్నీ స్టోన్ సమస్యలకు కూడా కొంత ఉపశమనం కలిగే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఉండే రాగి, మాంగనీస్, పొటాషియం, బి విటమిన్‌లు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. అలాగే ఈ రసంలో ఉన్న ఫైబర్ శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

బరువు నియంత్రణలో…

శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలనుకునే వారికి బంగాళదుంప రసం సహాయకారి అవుతుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తాగడం వలన మెటాబలిజం సక్రమంగా పని చేసి బరువు నియంత్రణలో ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని టాక్సిన్ల నుండి రక్షించి శుభ్రంగా ఉంచుతాయి.

తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారికి కూడా ఈ రసం కొంత ఉపశమనం కలిగించగలదని కొందరు వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. తరచుగా తలనొప్పులు ఎదుర్కొనే వారు దీన్ని తమ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వలన లాభం పొందవచ్చు.

Also Read: https://teluguprabha.net/health-fitness/heart-attack-symptoms-in-women-differ-from-men-doctors-warn/

బంగాళదుంప రసం చర్మ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. మొటిమలు, మచ్చలు, లేదా చర్మంపై వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు ఈ రసంతో తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని తాజాగా, మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా బెల్లీ బ్లోటింగ్ సమస్యను తగ్గించడంలో కూడా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.