Shilpa Shetty : బాలీవుడ్ నటి శిల్పా శెట్టి, 50 ఏళ్లు దాటినా స్లిమ్‌గా, ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా కనిపించడం వెనుక ఉన్న రహస్యాన్ని తాజాగా వెల్లడించారు. ఆమె ఆహారపు అలవాట్లు, ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లే ఈ విజయానికి కారణమని చెప్పారు. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిని తాగడంతో ఆమె రోజు మొదలవుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుందని ఆమె వివరించారు.
శిల్పా తన ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో యోగా, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్‌ను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తారు. రోజూ 30-45 నిమిషాల వర్కవుట్, వారంలో ఐదు రోజులు యోగా తన శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుతాయని చెప్పారు. అయితే, ఈ ఆహార, వ్యాయామ అలవాట్లు అందరికీ సరిపడకపోవచ్చని, డైటీషియన్ లేదా వైద్యుల సలహాతోనే మార్పులు చేసుకోవాలని సూచించారు. శిల్పా ఫిట్‌నెస్ యాప్, సోషల్ మీడియా ద్వారా ఆరోగ్య టిప్స్‌ను అభిమానులతో పంచుకుంటూ ఉంటారు. ఆమె ఇటీవల ‘సింపుల్ సోల్‌ఫుల్’ అనే యోగా, వెల్‌నెస్ బ్రాండ్‌ను ప్రారంభించారు, ఇది యువతలో ఆరోగ్య జీవనశైలిని ప్రోత్సహిస్తోంది. శిల్పా రహస్యాలు అభిమానులకు స్ఫూర్తినిస్తున్నాయి.
