Coconut Milk Benefits: మన జీవితంలో జుట్టు ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనది. మంచి జుట్టు వ్యక్తిత్వానికి ఆకర్షణని జోడిస్తుంది. కాలుష్యం, ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటివి జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలుగా మారాయి. ఇలాంటి సమయంలో సహజ పద్ధతిలో జుట్టుని సంరక్షించుకోవాలని అనేక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ జాబితాలో మొదటి స్థానంలో నిలిచేది కొబ్బరిపాలు. కొబ్బరిపాలలో ఉన్న పోషకాలు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
కొబ్బరినూనె..
కొబ్బరినూనె వాడకం గురించి అందరికీ బాగా తెలుసు. అయితే కొబ్బరిపాలు కూడా అంతే ముఖ్యమని చాలామందికి తెలియదు. తాజా కొబ్బరి ముక్కలను మిక్సీలో వేసి నీరు కలిపి వడగట్టి తీసుకునే పాలే కొబ్బరిపాలు. సాధారణంగా వంటల్లో రుచిని పెంచడానికే ఉపయోగిస్తారు. కానీ దీనిని జుట్టుపై వాడితే అద్భుతమైన ఫలితాలు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Also Read: https://teluguprabha.net/health-fitness/warm-water-with-ghee-for-gas-and-acidity-relief/
విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్లు..
ఈ పాలలో విటమిన్లు, మినరల్స్, ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటివల్ల జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి బలంగా పెరిగి రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ C, విటమిన్ E, విటమిన్ B సమూహాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జుట్టు సహజంగా మెరిసేలా మారుతుంది. అలాగే ఇందులోని ప్రోటీన్లు వెంట్రుకల్ని దృఢంగా ఉంచుతాయి.
లారిక్ యాసిడ్
కొబ్బరిపాలలో లారిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఫ్యాటీ యాసిడ్ తల చర్మంలో లోపలికి సులభంగా చొచ్చుకుపోయి జుట్టుని మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుంది. పొడిబారిన జుట్టుకి ఇది సహజ కండీషనర్‌గా పనిచేస్తుంది. తలపై చర్మానికి తేమను అందించి, డాండ్రఫ్ సమస్యని తగ్గిస్తుంది. తల చర్మం ఎండిపోవడం వల్ల కలిగే దురద తగ్గి జుట్టు సాఫ్ట్‌గా మారుతుంది.
డ్రై హెయిర్‌
డ్రై హెయిర్‌తో బాధపడుతున్న వారికి కొబ్బరిపాలు మంచి పరిష్కారం. వీటిలోని సహజ నూనె గుణాలు వెంట్రుకలకు తేమని అందించి అవి విరిగిపోకుండా కాపాడుతాయి. అలాగే జుట్టు చివరల్లో ఏర్పడే స్ప్లిట్ ఎండ్స్ తగ్గుతాయి. రెగ్యులర్‌గా వాడితే జుట్టు మృదువుగా, మెరుస్తూ ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.
Also Read: https://teluguprabha.net/health-fitness/morning-cigarette-habit-linked-to-severe-health-risks/
రక్తప్రసరణ
తాజా కొబ్బరిపాలను తీసుకుని తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. దాంతో జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ మసాజ్ పద్ధతిలో 20 నుంచి 30 నిమిషాలు వదిలి మైల్డ్ షాంపూతో కడిగితే ఫలితాలు చక్కగా కనిపిస్తాయి. మరింత మంచి ఫలితాల కోసం రోజ్‌మెరీ ఆయిల్ లేదా ఆముదం కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. జుట్టు మరీ ఎక్కువగా పొడిగా ఉంటే కొబ్బరిపాలతో కండీషనింగ్ మాస్క్ తయారు చేసి ఉపయోగించడం మంచిది.
స్కాల్ప్‌కి మసాజ్
కొబ్బరిపాలను వాడే పద్ధతి కూడా చాలా సులభం. కొద్దిగా తీసుకుని స్కాల్ప్‌కి మసాజ్ చేయాలి. తర్వాత కడగడానికి ముందు కొంత సమయం అలాగే వదిలేయాలి. ఈ ప్రక్రియను వారంలో రెండు నుంచి మూడు సార్లు చేస్తే గమనించదగ్గ మార్పు కనిపిస్తుంది.
ఆహారంలో కూడా
కొబ్బరిపాలను కేవలం బయటకు రాసుకోవడమే కాకుండా, ఆహారంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. వంటల్లో దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల రుచి పెరగడమే కాకుండా శరీరానికి కూడా అవసరమైన పోషకాలు అందుతాయి. ఈ పోషకాలు శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి.
ఇంకో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, స్టోర్‌లో దొరికే రెడీమేడ్ కొబ్బరిపాలను కాకుండా ఇంట్లోనే తాజా కొబ్బరిపాలు తయారు చేసుకుని వాడితే ఉత్తమ ఫలితాలు లభిస్తాయి. ఎందుకంటే మార్కెట్లో దొరికే వాటిలో ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. అవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి అనుకూలం కావు.
జుట్టు బలంగా, మెరిసేలా, దట్టంగా
కొబ్బరిపాలను క్రమం తప్పకుండా వాడితే జుట్టు బలంగా, మెరిసేలా, దట్టంగా మారుతుంది. జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. పొడిబారిన జుట్టు సమస్య తగ్గుతుంది. తలపై చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటంతో డాండ్రఫ్ సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.
అందువల్ల సహజమైన మార్గంలో జుట్టుని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకునే వారు కొబ్బరిపాలను వాడడం అలవాటు చేసుకోవాలి. నిపుణులు కూడా దీనిని చాలా సిఫారసు చేస్తున్నారు. ఆధునిక కాలంలో రసాయనాలతో తయారు చేసిన షాంపూలు, కండీషనర్లు ఎక్కువగా వాడుతున్నాం. అయితే సహజంగా లభించే కొబ్బరిపాలు మాత్రం ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా జుట్టుకి సంపూర్ణ పోషణని అందిస్తాయి.
