Stomach Pain Home Remedies: కడుపు నొప్పి అనేది సాధారణ సమస్యగా అనిపించినా, కొన్నిసార్లు తేలికపాటి అసౌకర్యంగా, తీవ్రమైన సమస్యగా అనిపిస్తుంది. తీవ్రమైన నొప్పి, ఉబ్బరం లేదా వికారం వంటి సమస్యలు మన దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, ఈ సమస్యల కోసం మందులను ఆశ్రయించే ముందు, కొన్ని సులభమైన, సహజ నివారణలను తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. గృహ నివారణలు సురక్షితమైనవి మాత్రమే కాకుండా త్వరగా పనిచేస్తాయి. గ్యాస్, అజీర్ణం, విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం వంటి వివిధ రకాల కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వివిధ గృహ నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు.
గోరువెచ్చని నీరు: కడుపు నొప్పికి సులభమైన, అత్యంత తక్షణ నివారణ వెచ్చని నీరు త్రాగడం. కడుపు నొప్పి లేదా గ్యాస్ ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం కడుపు కండరాలను సడలిస్తుంది. ఇది గాలిని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తుంది. అనేక విష పదార్థాలను బయటకు వెళ్తాయి.
అల్లం: కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం కోసం ఆయుర్వేదంలో అల్లం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణిస్తారు. ఇందుకోసం వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తురిమిన అల్లం తాగడం లేదా అల్లం టీ తయారు చేసుకుని తాగాలి. ఇది కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
సోంపు, జీలకర్ర: సోంపు-జీలకర్ర కడుపు నొప్పి అజీర్ణానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మరిగించిన ఒక టీస్పూన్ సోంపు లేదా జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల కడుపు శుభ్రపడుతుంది. దీంతో గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గుతుంది. భోజనం తర్వాత సోంపు గింజలను నమలడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పిని నివారిస్తుంది.
పసుపు పాలు: ఆయుర్వేదంలో ప్రతి సమస్యకు పసుపును ఉపయోగిస్తారు. పసుపు పాలు తాగడం కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం లేదా గ్యాస్‌కు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది కడుపు అసౌకర్యాన్ని తక్షణమే ఉపశమనం చేస్తుంది.
తేలికపాటి ఆహారం: కడుపు నొప్పి ఉన్న సమయంలో ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, ఎక్కువగా ఫుడ్ తినడం మానుకోవాలి. కారం-మసాలాలు, వేయించిన ఆహారాలు కడుపు అసౌకర్యాన్ని తీవ్రతరం చేస్తాయి. కావున ఉడికించిన అన్నం గంజి, పెరుగు, కూరగాయల సూప్ మొదలైనవి తినడం కడుపుకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
కడుపు నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, దాని లైట్ తీసుకోవడం ప్రమాదకరం. గోరువెచ్చని నీరు, అల్లం, సోంపు, పసుపు పాలు, విశ్రాంతి వంటి గృహ నివారణలు తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తాయి. కడుపు నొప్పి తగ్గడానికి తేలికైన, సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు తినడం మంచిది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం కూడా ఆరోగ్యకరమైన కడుపును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
నోట్ : ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. అమలు చేసే ముందు సంబంధిత నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
