Importance Of Washing Hands: చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోవడం ఒక సాధారణ అలవాటుగా కనిపించినా, అది మన ఆరోగ్యానికి ఎంత కీలకమో అనేక అంతర్జాతీయ అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. చేతుల పరిశుభ్రత ద్వారా ఎన్నో ప్రమాదకరమైన వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. ముఖ్యంగా కరోనా మహమ్మారి వచ్చిన తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు ఈ అంశాన్ని మరింత సీరియస్‌గా తీసుకోవడం ప్రారంభించారు.
చేతుల పరిశుభ్రత…
కోవిడ్‌-19 మహమ్మారి సమయంలో చేతుల పరిశుభ్రత ఒక రోజువారీ తప్పనిసరి చర్యగా మారింది. బయట నుంచి ఇంటికి వచ్చిన ప్రతీసారీ, భోజనం చేసేముందు లేదా ఎవరికైనా చేతులు కలిపిన తర్వాత సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, సబ్బుతో చేతులను కనీసం 20 సెకన్లపాటు శుభ్రం చేయడం ద్వారా అనేక రకాల వైరస్‌లు, బాక్టీరియా నశిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
Also Read: https://teluguprabha.net/lifestyle/indoor-plants-that-help-purify-air-naturally/
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రతి సంవత్సరం మే 5న ‘హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డే’గా గుర్తించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తుంది. ఈ దినోత్సవం ఉద్దేశం ప్రజల్లో చేతుల పరిశుభ్రత ప్రాధాన్యంపై అవగాహన పెంచడం. చిన్న పని అయినా, దీని వల్ల వచ్చే ఫలితం చాలా పెద్దదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. శ్వాసకోశ, జీర్ణాశయ సంబంధ ఇన్‌ఫెక్షన్లు సహా 25 నుంచి 50 శాతం వ్యాధులను కేవలం సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా నివారించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
12 లక్షలకుపైగా విద్యార్థులు..
భారతదేశంలో కూడా చేతుల పరిశుభ్రతపై పలు కార్యక్రమాలు జరుగుతున్నాయి. మధ్యప్రదేశ్‌లో ఒకసారి 12 లక్షలకుపైగా విద్యార్థులు ఒకేసారి సబ్బుతో చేతులు కడుక్కొని గిన్నిస్‌ రికార్డు సృష్టించారు. ఈ కార్యక్రమం ద్వారా విద్యార్థుల్లో పరిశుభ్రతపై అవగాహన పెంచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. అలాగే వైద్య ఆరోగ్య శాఖలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు కలసి కనీసం 10 కోట్ల మందికి పైగా విద్యార్థుల్లో హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ ప్రాముఖ్యతపై ప్రచారం చేస్తున్నారు.
గోరు వెచ్చని నీరు, సబ్బు..
వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడం ద్వారా ఎబోలా, స్వైన్‌ఫ్లూ, కలరా, టైఫాయిడ్‌, ఫుడ్‌ పొయిజనింగ్‌ వంటి అనేక అంటువ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. సబ్బు లేకపోయినా శానిటైజర్‌ వాడటం ద్వారా కూడా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ప్రమాదం తగ్గుతుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే గోరు వెచ్చని నీరు, సబ్బు వాడటం అత్యుత్తమ మార్గమని వారు సూచిస్తున్నారు.
హ్యాండ్‌ హైజీన్‌…
హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ పాటించకపోవడం వల్ల ప్రతి ఏడాది ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది పిల్లలు, పెద్దలు జీర్ణ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడం అలవాటు లేకపోవడం వల్ల పాఠశాలల్లో ఇన్‌ఫెక్షన్లు వేగంగా వ్యాపిస్తాయి. అందుకే తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు పిల్లలకు చిన్న వయసులోనే చేతుల పరిశుభ్రత ప్రాముఖ్యతను నేర్పాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
Also Read: https://teluguprabha.net/devotional-news/seeing-black-cat-meaning-in-dreams-and-travel-brings-luck/
కోవిడ్‌ తర్వాత ప్రజల్లో పరిశుభ్రతపై అవగాహన గణనీయంగా పెరిగింది. కార్యాలయాలు, పాఠశాలలు, ఆసుపత్రులు, షాపులు వంటి ప్రదేశాల్లో చేతులు కడుక్కోడానికి వసతులు ఏర్పాటు చేయడం ప్రారంభమైంది. ఆసుపత్రుల్లోకి వెళ్లినప్పుడు ఇతరులతో కరచాలనం చేయకుండా జాగ్రత్త పడాలని, అవసరమైతే వెంటనే సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఎనిమిది రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం..
వైద్య నివేదికల ప్రకారం, చేతులు కడుక్కోవడం ద్వారా కనీసం ఎనిమిది రకాల ఇన్‌ఫెక్షన్ల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా భోజనానికి ముందు, మల విసర్జన తర్వాత, దగ్గు లేదా తుమ్ము వచ్చిన తర్వాత చేతులను శుభ్రపరచడం అత్యవసరం. ఇది వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మన చుట్టుపక్కల వారిని కూడా రక్షిస్తుంది.
70 దేశాల్లో హ్యాండ్‌ వాషింగ్‌ డే..
ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోని 70 దేశాల్లో హ్యాండ్‌ వాషింగ్‌ డే జరుపుకుంటున్నారు. ఈ సందర్భంగా పాఠశాలల్లో, ఆసుపత్రుల్లో, ప్రభుత్వ కార్యాలయాల్లో హైజీన్‌ కార్యక్రమాలు జరుగుతున్నాయి. ఒక చిన్న చర్య ద్వారా పెద్ద వ్యాధులను నివారించవచ్చని నినాదంతో అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నారు.
చేతులు శుభ్రంగా ఉండడం కేవలం వ్యాధి నివారణకే కాదు, సమాజంలో ఆరోగ్య పరిరక్షణకు కూడా సంకేతం. పరిశుభ్రతను పాటించడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి మాత్రమే కాదు, కుటుంబం మొత్తానికి రక్షణ లభిస్తుంది. శుభ్రత అనే ఈ చిన్న అలవాటు మన జీవనశైలిలో భాగమైపోతే, అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు సహజంగానే తగ్గిపోతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
చేతుల పరిశుభ్రత అంటే కేవలం నీరు వాడటమే కాదు, సరైన విధంగా సబ్బుతో కడగడం కూడా అంతే ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోవాలి. సబ్బుతో కనీసం 20 సెకన్లు చేతులను రుద్దుతూ కడగడం, నఖాల చుట్టూ, వేళ్ల మధ్య ప్రాంతాల్లోని మలినాలను పూర్తిగా తొలగించడం అవసరం. చేతులు శుభ్రం చేసిన తర్వాత వాటిని శుభ్రమైన గుడ్డతో లేదా డ్రయర్‌ సహాయంతో ఆరబెట్టాలి.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డే ద్వారా ప్రతి సంవత్సరం ఒకే సందేశం ఇస్తోంది “పరిశుభ్రతే రక్షణ.” చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ దీనిని పాటిస్తే ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక అంటువ్యాధులను తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది. చేతులు సబ్బుతో కడుక్కోవడం అంటే కేవలం ఒక అలవాటు కాదు, అది జీవన రక్షణ చర్య అని గుర్తుంచుకోవాలి.
