Headache Remedies: ఈరోజుల్లో తలనొప్పి అనేది ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. చాలామంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. దీనిని నయం చేసుకునేందుకు మార్కెట్లో లభించే అనేక మందులను వాడుతుంటారు. అయితే, ఈ మందులు శరీరంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ నేపథ్యంలో తలనొప్పిని తగ్గించే కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని కలిగించకుండా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

అల్లం:

అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ఒక కప్పు నీటిలో కొద్దిగా తరిగిన అల్లంను మరిగించాలి. అనంతరం దాని వడకట్టాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని తాగాలి. కావాలంటే దీనికి తేనె జోడించి కూడా తాగవచ్చు. ఈ చిట్కా ముఖ్యంగా మైగ్రేన్ సమస్యను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. తలనొప్పికి అల్లం తేసుజకోవడం సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన ఎంపిక.

పుదీనా టీ:

పుదీనా టీలో శీతలీకరణ లక్షణాలు ఉంటాయి.ఇవి తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతాయి. ఈ డ్రింక్ కోసం ఒక కప్పు నీటిలో కొన్ని పుదీనా ఆకులను మరిగించాలి. తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి. కావాలంటే దానికి తేనె కలుపుకుని కూడా త్రాగవచ్చు. పుదీనా టీ తాగడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం లభించడమే కాకుండా, కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను కూడా అధిగమించవచ్చు.

Also Read:Health: ఫిట్ గా ఉండాలా..?అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..!

నిమ్మకాయ నీరు:

నిమ్మకాయ నీటిలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు తలనొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరును తయారు చేయడానికి ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో సగం నిమ్మకాయను పిండాలి. తర్వాత దానికి కొద్దిగా తేనె కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిమ్మకాయ నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి కొరతను భర్తీ చేస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ వల్ల కలిగే తలనొప్పిని కూడా నివారిస్తుంది.

తులసి ఆకుల రసం:

తులసి ఆకులు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. దీనికోసం కొన్ని తులసి ఆకుల రసాన్ని తీసి, అందులో కొంత తేనె కలిపి త్రాగవచ్చు. ఈ నివారణ తలనొప్పికి సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన ఎంపిక అవుతుంది. తులసి తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు:

కొబ్బరి నీళ్లలో సహజ లవణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని నీటి కొరతను తీరుస్తాయి. అంతేకాదు, తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీని కోసం, ప్రతిరోజూ ఒక కొబ్బరి నీళ్ళు త్రాగాలి. ఇది ఎంతో సురక్షితమైన, ప్రభావవంతమైన ఎంపిక. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల తలనొప్పి తగ్గడమే కాకుండా, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది.