Myrmecophobia fear of Ants: పరిమాణంలో అతి చిన్నదైన చీమను చూసి భయపడని వారు ఉండరు. కానీ అది కొద్దిపాటిదే. అయితే కొందరికి ఆ భయం హద్దులు దాటి తీవ్రమైన మానసిక ఆందోళనగా మారుతుంది. నిన్న ఇదే భయంతో హైదరాబాద్ కు చెందిన ఓ మహిళ తనకు చీమలంటే భయంగా ఉందని.. అందుకే ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నట్టు సూసైడ్ లెటర్ రాసి బలవన్మరణానికి పాల్పడిన సంగతి తెలిసిందే. ఇప్పుడీ వార్తకు సంబంధించి “మైర్మెకోఫోబియా” గురించి నెట్టింట తెగ చర్చ జరుగుతోంది.
అసలు మైర్మెకోఫోబియా అంటే..? ఇది కేవలం అసహ్యం లేదా చిన్నపాటి భయం కాదు, గుర్తించబడిన ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియా. ఈ విచిత్రమైన భయం వెనుక ఉన్న లోతైన మానసిక కారణాలు, దాని లక్షణాలు, ప్రభావాలు మరియు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సా పద్ధతులపై ఒక సమగ్ర పరిశీలనను ఇప్పుడు చూద్దాం.
మైర్మెకోఫోబియా అనే పదం గ్రీకు పదాలైన “మైర్మెక్స్” (చీమ) మరియు “ఫోబోస్” (భయం) నుండి ఉద్భవించింది. ఈ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు చీమలను చూసినప్పుడు, వాటి గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా వాటి ఉనికిని ఊహించుకున్నప్పుడు విపరీతమైన భయం, ఆందోళన మరియు భయాందోళనలకు గురవుతారు. ఈ భయం చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు వారి రోజువారీ జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
లక్షణాలు, ప్రభావాలు:
మైర్మెకోఫోబియా లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, వాటిల్లో ముఖ్యంగా..
మానసిక లక్షణాలు: చీమలను చూసినప్పుడు లేదా వాటి గురించి ఆలోచించినప్పుడు తీవ్రమైన ఆందోళన, భయాందోళనలు, నియంత్రణ కోల్పోయిన భావన, మరణ భయం లేదా ఏదో చెడు జరుగుతుందనే ఆందోళన.
శారీరక లక్షణాలు: గుండె దడ, శ్వాస ఆడకపోవడం, చెమటలు పట్టడం, వణుకు, కండరాల బిగువు, వికారం, మైకము లేదా పక్షవాతానికి గురైనట్లు అనిపించడం.
ప్రవర్తనా లక్షణాలు: చీమలు ఉన్న ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి నిరాకరించడం, చీమలను నివారించడానికి తీవ్ర ప్రయత్నాలు చేయడం, ఇంట్లో చీమలు లేకుండా విపరీతంగా శుభ్రం చేయడం, చీమల గురించి మాట్లాడటానికి లేదా చిత్రాలను చూడటానికి కూడా భయపడటం.
ఈ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉండి, వ్యక్తి సామాజిక జీవితం, వృత్తి జీవితం మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.
కారణాలు ఏమిటి?
మైర్మెకోఫోబియాకు ఒక నిర్దిష్ట కారణం అంటూ ఉండదు. అయితే, కొన్ని సాధారణ కారణాలు:
గత అనుభవాలు: బాల్యంలో చీమల కాటు వలన కలిగిన తీవ్రమైన నొప్పి లేదా ఏదైనా భయానక అనుభవం ఈ ఫోబియాకు దారితీయవచ్చు.
వారసత్వం, జన్యువులు: కుటుంబంలో ఆందోళన లేదా ఫోబియాలు ఉన్నవారికి మైర్మెకోఫోబియా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
పర్యావరణ కారకాలు: చీమలను ప్రమాదకరమైనవిగా లేదా అపరిశుభ్రమైనవిగా చూపే పెంపకం లేదా సంస్కృతి కూడా దీనికి దోహదపడవచ్చు.
చికిత్స, నిర్వహణ:
అయితే ఇక్కడ చెప్పుకోదగ్గ విషయం ఏమిటంటే.. ఈ మైర్మెకోఫోబియాకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు:
కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి. ఈ థెరపీలో, భయాన్ని కలిగించే ఆలోచనలు మరియు నమ్మకాలను గుర్తించి, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన వాటితో భర్తీ చేస్తారు.
ఎక్స్పోజర్ థెరపీ: ఈ చికిత్సలో, నిపుణుల పర్యవేక్షణలో వ్యక్తిని క్రమంగా మరియు నియంత్రిత పద్ధతిలో చీమలకు గురిచేస్తారు. ఇది భయాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్: శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగా వంటివి ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
మందులు: తీవ్రమైన ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి డాక్టర్ సలహా మేరకు మందులు వాడవచ్చు.
మైర్మెకోఫోబియా ఉన్నవారు నిపుణులైన మానసిక వైద్యులు లేదా థెరపిస్టులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. సరైన చికిత్సతో, ఈ భయాన్ని అధిగమించి సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యపడుతుంది.
