Health Tips: నేటి కాలంలో మన జీవనశైలి వేగంగా మారిపోయింది. ఉదయం లేవగానే ఆఫీసు పనులు, ఇంటి బాధ్యతలు, రాకపోకల హడావిడి, రాత్రి వరకు ఒత్తిడితో గడపడం చాలామందికి అలవాటుగా మారింది. ఈ బిజీ షెడ్యూల్‌లో శరీరానికి కావలసిన జాగ్రత్తలు పట్టించుకోలేకపోవడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చిన్న జీర్ణ సమస్య నుంచి మధుమేహం వరకు అనేక ఇబ్బందులు మనల్ని వెంటాడుతున్నాయి. కానీ ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ సమస్యలకు పరిష్కారం మన వంటింట్లోనే ఉండటం. ముఖ్యంగా సోంపు, దాల్చిన చెక్క వంటి పదార్థాలు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే శక్తివంతమైన ఔషధాల్లా పనిచేస్తాయి.

సోంపు, దాల్చిన చెక్కతో…

సోంపు, దాల్చిన చెక్కతో చేసిన గోరువెచ్చని నీటిని ఉదయం పరగడుపున తాగడం శరీరానికి అపూర్వమైన లాభాలను అందిస్తుంది. ఇది ఒక సాధారణ పానీయం కాదు, శరీరాన్ని లోపల నుంచి శుభ్రపరచి కొత్త ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే తయారు చేయడం చాలా సులభం, ఖర్చు తక్కువ, కానీ ఫలితాలు మాత్రం విశేషంగా ఉంటాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి..

మొదటగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఈ పానీయం మిత్రుడిలా పనిచేస్తుంది. దాల్చిన చెక్క శరీరంలోని మెటాబాలిజం రేటును పెంచి కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మరోవైపు సోంపు ఆకలి ఎక్కువగా ఉండకుండా కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ రెండింటి కలయిక పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడం కోసం అనేక ప్రయత్నాలు చేసినా ఫలితం కనిపించకపోతే ఈ పానీయం ఒక సహజ పరిష్కారంగా మారుతుంది.

జీర్ణ సమస్యలు..

జీర్ణ సమస్యలు చాలా మందిని వేధించే సాధారణ ఇబ్బంది. గ్యాస్, అజీర్తి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు సోంపులో ఉండే ఫైబర్ గొప్ప సహాయం చేస్తుంది. ఇది పేగులను శుభ్రపరచి ఆహారం సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలో ఉన్న యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కడుపులో హానికరమైన బాక్టీరియాలను తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతాయి. కాబట్టి ఈ పానీయం జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడమే కాకుండా కడుపును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

మధుమేహం…

మధుమేహం నేటి కాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బంది పెట్టే వ్యాధి. దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహజ ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచి శరీరానికి అవసరమైన సమతౌల్యాన్ని ఇస్తుంది. సోంపు ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా జీర్ణం చేయడం ద్వారా చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరగకుండా కాపాడుతుంది. ఈ కారణంగా మధుమేహం ఉన్నవారు ఈ పానీయం తాగితే అదనపు లాభాలు పొందగలరు.

హార్మోన్ అసమతుల్యత..

మహిళలు తరచూ ఎదుర్కొనే సమస్యల్లో హార్మోన్ అసమతుల్యత, క్రమం తప్పని పీరియడ్స్, నెలసరి నొప్పులు ముఖ్యమైనవి. సోంపులో ఉండే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు హార్మోన్లను సరిచేయడంలో సహాయపడతాయి. దాంతో పీరియడ్స్ సమస్యలు తగ్గడమే కాకుండా శరీరం సంతులనం పొందుతుంది. కాబట్టి మహిళలకు ఈ పానీయం సహజ ఔషధంలా ఉపయోగపడుతుంది.

డిటాక్స్ ప్రక్రియ..

డిటాక్స్ ప్రక్రియ కూడా ఈ పానీయం ఇచ్చే మరో ముఖ్యమైన లాభం. ప్రతిరోజూ శరీరంలోకి వివిధ మార్గాల్లో చేరే విష పదార్థాలను బయటకు పంపించడం ఆరోగ్యానికి కీలకం. సోంపు, దాల్చిన చెక్క కలయిక శరీరాన్ని శుభ్రపరచి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు వైరస్‌లు, బాక్టీరియా వంటి హానికర కారకాల నుండి కాపాడతాయి. దీని వల్ల శరీరం రోగాల బారిన పడే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.

Also Read: https://teluguprabha.net/devotional-news/astrology-meaning-of-finding-or-losing-gold-in-life/

ఈ పానీయం తయారు చేయడం చాలా సులభం. రాత్రి నిద్రకు వెళ్లే ముందు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ సోంపు, చిన్న ముక్క దాల్చిన చెక్క వేసి నానబెట్టాలి. ఉదయం లేవగానే ఆ నీటిని మరిగించి వడకట్టి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపితే రుచి మరింత మెరుగవుతుంది. దీన్ని క్రమంగా తాగితే శరీరంలో స్పష్టమైన మార్పులు కనిపిస్తాయి.